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naturopathie rhume

Le rhume

On y passe tous à un moment en hiver : LE RHUME

S'il s'agit d'une maladie complètement bénigne elle n'en reste pas moins embêtante.

Voyons plutôt comment combattre naturellement votre rhume :

« Un rhume traité dure 1 semaine, un rhume non traité dure 7 jours »
Ce ‘proverbe’ me fait beaucoup rire tant il est vrai !
Vous êtes enrhumés ?
Inutile de vous précipiter sur tout un tas de pastilles et spray et sirops, toutes les études ont montré qu’ils étaient complètement inutiles (voir même dangereux pour certains).
Un rhume ne se soigne pas…Seul le paracétamol pourra aider sur les symptômes mais…bon c’est pas dingue.
Voilà, bisous !

Bon le rhume, aussi appelé rhinopharyngite est une inflammation des muqueuses nasales et pharyngées.
Il est dû à un virus et est donc contagieux.

Avant de voir les solutions naturelles pour vous aider à survivre au rhume, voyons déjà ceux qui peut vous aider à ne pas tomber malade : renforcer votre système immunitaire.

>Cure de vitamine D
On entend souvent que la vitamine C prévient le rhume.
C’est faux. Elle aidera à réduire les symptômes et combattre le virus une fois installé (pensez-y), mais en prévention c’est la vitamine D.

>Gelée royale/Propolis
>Diffusion d’huiles essentielles type ravintsara et eucalyptus radié 2 fois par mois pour assainir votre intérieur.
>Consommer de l’ail frais est très bon pour votre système immunitaire
>Bien s’habiller, forcément, bien se laver les mains et prendre une douche chaude et savonneuse le soir (ouais ça c’est pas très médecine mais alors quand je sors des transports en commun en hiver je ne rêve que de ça !)

Maintenant voyons si vous êtes malades :

Boire ÉNORMÉMENT et du chaud !
>> Avec le fameux grog (avec ou sans rhum moi je fais sans) :
1 jus de citron + 1 cuillère de miel + 1 gte de HE canelle ou gingembre et de l’eau chaude.

>Huiles essentielles :
Ravintsara/Eucalyptus radié.
En massage sur le torse ou en application au niveau des ganglions du cou ou encore en inhalation humide (3 gouttes pas plus en inhalation).
Enfin, une gouttes d'eucalyptus dans un peu d'huile végétale à appliquer sous le nez et le long de celui-ci (attention aux yeux!) permettra de le déboucher et de passer une meilleure nuit!

>Infusion au Thym : le thym sera votre allié ++ dans ces moment-là ! Le thym est un puissant anti virus et anti bactérien.

>Vinaigre de cidre en inhalation :
3 cuillère à soupe dans un bol d’eau chaude et on fait une inhalation pendant 10min pour nettoyer les tuyaux et déboucher le nez !

>Transpirer est essentiel ! Restez au chaud et faites en sorte de transpirer le plus possible sous la couette.

>Le miel : le miel va adoucir votre gorge et la désinfecter au passage.

>Faire des lavements de nez avec de l’eau salée.

Et surtout on se MOUCHE on ravale pas ses mucus ! Bon ap’

Si votre rhume dure longtemps, s’accompagne de forte fièvre ou dégénère en otite, consultez votre médecin !

Vous voilà armé pour combattre votre vilain rhume !!

>>Je reste disponible pour toutes questions!

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