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phytothérapie jambes lourdes

Remèdes contre les jambes lourdes

Comment mieux gérer les jambes lourdes?

C'est un phénomène qui touchent énormément de personnes, des femmes surtout et qui peut être vraiment handicapant.

Découvrez ici des astuces pour lutter contre les jambes lourdes.

Résumé RAPIDE du phénomène :

2 types de circulation dans l’organisme :

>Circulation lymphatique : analogue au sang. La lymphe (qui est en fait du plasma qui s’est échappé de la circulation sanguine) est un liquide qui se balade partout dans l’organisme au travers de vaisseaux mais aussi au contact direct des cellules. Elle n’a pas de pompe pour avancer. Ce sont nos mouvements et les contractions musculaires qui l’a font bouger.

>Circulation veineuse : le sang qui se trouve dans les veines circule sans pression, contrairement au sang artériel qui circule sous l'impulsion d'une pompe : le coeur.
Forcément la circulation veineuse est plus lente et se bloque donc plus facilement. Avec la chaleur, les veines se dilatent, ralentissant encore plus la circulation.

>Sachant que le corps est composé à 70% d’eau, vous vous doutez bien qu’un pépin est vite arrivé.

>>Le plus souvent c’est la circulation veineuse qui pose problème mais peu importe laquelle des deux, le résultat et le même : jambes lourdes et douloureuses !
Souvent d’ailleurs un problème sur l’un entraine une surcharge de l’autre.
>>FORCÉMENT vos jambes et vos pieds étant LOIN de tout, ce sont eux qui vont le plus souffrir quand la circulation est altérée.

En plus de ça rajoutez l’effet gravité…et TADAM !!

Les femmes sont plus touchés que les hommes…question d’hormones.

Il faut savoir qu’on estime que le pourcentage de femmes touchées par ces soucis est équivalent à leur âge.
À 50 ans, 50% des femmes auraient donc des problèmes de circulation.

>>Ok donc jambes lourdes, que faire ?

Si les douches froides et les jambes en l’air ne sont pas suffisantes :

>>On tonifie la circulation veineuse et lymphatique !

Et pour cela :

>>Phytothérapie contre les jambes lourdes :

Vigne rouge ou marron d’inde seront vos alliés phyto !

Mais attention, leur effet ne se montrera pas immédiatement.
Vous pouvez trouver le marron d’inde sous forme d’huile végétale pour massage en plus de la prise en infusion ou gélules ou ampoules.

>Vous pouvez également tonifier les reins qui gèrent aussi les niveaux hydriques du corps avec de la Bruyère en infusion par exemple.

>>Les huiles essentielles pour lutter contre les jambes lourdes :

Niaouli (++),
Lavande vraie (+)
Lentisque pistachier (+++ mais cher)
Citron (++)
Géranium rosat (+)
Cyprès (+++)
Ont toutes des propriétés intéressantes pour la circulation.
2 gouttes d’une de ces huiles dans 10 gouttes d’huile végétale (calendula par exemple) en massage (on masse TOUJOURS de bas en haut) pourra vous soulager.
3 fois par jours.

Attention : pas de citron 24h avant exposition au soleil.
Pas d'huiles essentielle chez la femme enceinte ou allaitante. Demandez conseil à votre médecin.

>>L’argile verte contre les jambes lourdes:

Recette spéciale :
-Eau froide
-De l’argile
-De l’huile essentielle de menthe poivrée
-Un brumisateur ou de quoi recouvrir pour ne pas que ça sèche.

Préparez une pâte pour recouvrir les jambes jusqu’aux genoux avec l’argile et l’eau.
Ajoutez 5 gouttes de menthe poivrée (sauf si grossesse ou allaitement)
Étalez sur les jambes.
Recouvrez ou brumisez régulièrement pour ne pas que le mélange sèche pendant 45min.
Rincez à l’eau froide.

BIM !

>>Vinaigre de cidre pour aider contre les jambes lourdes:

½ litre d’eau froide + 1 verre de vinaigre de cidre.
Trempez un linge et recouvrez les jambes pendant 30min
Rincez à l’eau froide.

>>Et bien entendu la réflexologie plantaire et les massages pieds + jambes aux huiles essentielles vous seront également d’un grand soutien !!

Petite précision : les jambes lourdes sont un phénomène qui ne peut se traiter en prévention, du genre commencer un traitement à base de vigne rouge en mai pour les chaleurs de juin.
Je m’explique : quand ce phénomène est dû à la chaleur, vous n’avez besoin de tonifier les veines QUE lorsque celles-ci se dilatent sous l’effet de la chaleur. Les tonifier en amont ne servirait à rien, à part vous faire perdre de l’argent.

Autre précision : les drainages lymphatiques ne peuvent être pratiqués QUE par des kinésithérapeute. Pour le reste on parle de massage lymphatiques.

> Je reste disponible pour toutes questions!

> Vous souhaitez prendre RDV pour un massage, de la reflexologie ou des conseils en santé naturelle ? Découvrez-ici mes prestations !

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