Remèdes contre les migraines et maux de tête

Existe-t-il des remèdes contre les migraines ? Qu'est-ce-qu'une migraine ?

Tout d'abord, une migraine est un type de céphalée !

>>Du latin "hémicrania" la migraine se localise donc en général d'un seul côté du crâne.

La douleur est plutôt pulsatile, aggravée par l'effort et s'accompagne alors de nausées, vomissements et souvent de gêne à la lumière mais aussi au bruit.
Elle peut avoir des signes précurseurs visuels : aura, troubles de la vision.

> Il semble que la migraine soit déclenchée par une hyperexcitabilité cérébrale associée à un dysfonctionnement du tronc cérébral, dû à quoi ? Mystère!
Les mécanismes qui s’enchaînent sont complexes j'en fais donc ici un résumé très schématique :
Le système trigémino-vasculaire, (ensemble de centre nerveux contenant entre autre les nerfs trijumeaux) pour une raison encore inconnue s'excite subitement entraînant donc une dilatation des vaisseaux des méninges (couches enveloppant le cerveau) puis une inflammation et donc douleurs.

>>Les céphalées = maux de tête.

Douleur en casque, sensation de serrement, pression, continue et modérée.
Trouble la concentration, aggravation par le stress. La crise peut durer des jours ou semaines.

Les causes sont multiples :

• Fatigue
• Hérédité
• Stress
• Alimentation / digestion
• Cycle menstruel / troubles hormonaux
• Certains médicaments
• Etc.

> Réflexologie, massage, aromathérapie et remèdes contre les migraines :

• HE menthe poivrée : on passe juste le doigt sur le compte-goutte = « trace de goutte », PAS PLUS : masser les tempes. Si vous mettez du froid par-dessus = effet glacé agréable.
• HE lavande vraie : TOP contre céphalées ! 1 goutte dans de l’huile végétale : masser front, tempes, crâne.
• Vinaigre de cidre : 2 cuillère à soupe dans 1/2 verre d’eau, on y trempe un linge et en compresse sur front et poignets !
• Masser le crâne: effectuer une légère pression avec de petites rotations sur les zones sensibles pour les libérer.> Pour travailler sur le fond en complément après examens médicaux et médecin voir neurologue :
• Réflexologie plantaire a de bons résultats peu importe les causes de migraine ou maux de tête.
• Massage abdominal si elles viennent de la digestion ou du stress.

Retrouvez sur mon compte Instagram (lien en-dessous), une vidéo tutoriel pour apprendre des mouvements de massages qui vous soulageront lors de crises.

> Je reste disponible pour toutes question!

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