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Comment lutter contre l'acné

Comment lutter contre l’acné ? Existe-t-il des remèdes ?

L'acné, comment lutter contre cette maladie qui touche adolescents et adultes ?

Qu'est-ce-que l'acné ? Quelles sont les méthodes naturelles qui permettent d'en limiter les effets?

Premièrement, l'acné est une MALADIE.

Ah l’acné !
Cette maladie des glandes sébacées bouchées par du sébum créant points noirs et autres pustules.
Ah l’acné !
Dont on se dit qu’il est le lot de l’adolescence et des hormones en ébullition et que l’on s’en débarrasse passé 20 ans…FAUX !
Ah l’acné !
Qui peut avoir moult sources et parfois 0 solutions.
Microkyste, comédons, papules, pustules, coquillages et crustacés…
Hormones, médicaments, alimentation, fatigue, stress, maladie de peau, hygiène…autant de facteurs qui peuvent influer sur votre acné.

À l’adolescence ce sont effectivement les poussées d’hormones sexuelles qui vont favoriser son arrivée.

Comment ?

Les hormones mâles ont cette facultés d’augmenter la sécrétion de sébum (film gras qui sert à protéger la peau) dans les follicules pilosébacés (les petit sac contenant la base des poils). Pourtant, personne acnéique ou non, le taux d’hormone est à peu près le même. Ce qui change, c’est l’utilisation qu’en font les glandes sébacées ! Chez certains, pas de souci, chez d’autres…Merci l’hérédité 😉
Le sébum s’épaissit, s’écoule de moins en moins bien, l’orifice du follicule se bouche il y a rétention de sébum : microkyste.
Dans certains cas arrive une bactérie proprionibacterium acnes qui ne pose problème qu’en cas d’excès de sébum et qui va provoquer l’inflammation du microkyste.

Aujourd’hui on sait que l’hygiène de vie des adolescents est aussi facteur d’aggravation.

À l’âge adulte, chez la femme, chez qui il se développe sur le visage, on accuse la progestérone et parfois un excès d’hormones masculines.
Chez l’homme, pour qui il se développe dans le dos, idem, excès d’hormones.
TOUJOURS CES HORMONES.
Vous l’aurez compris, on n’est PAS RESPONSABLE de son acné. S’il y a des facteurs aggravant la BASE du problème n’est pas du tout de notre fait.

Du coup comment fait lorsque l’on a de l’acné ?

Et bien on va voir un dermatologue pour un bon diagnostic et  si l’on veut un traitement médicamenteux !
Ensuite on reste calme, c’est une maladie avec de grosses répercussions psychologiques et sociales. Il faut que cela CESSE.

Et voici quelques astuces naturelles :

- Déjà beaucoup boire d’eau, cela va permettre de faire bien travailler les reins, mieux filtrer le sang et mieux nettoyer l’organisme.

- Diminuer la consommation de sucres raffinés et graisses saturées. Le foie est entre autre en charge d’éliminer les hormones en trop grande quantité dans l’organisme, si vous lui donné trop de travail avec une alimentation trop mauvaise, forcément, il ne pourra pas tout gérer. De plus, la peau est également un organe d’élimination, si vous surcharger un organe, il déverse une partie du travail sur les autres…

-L’huile végétale de jojoba : très bonne régulatrice de la sécrétion de sébum.

-La sauna facial, qui va permettre d’ouvrir et faire respirer les pores.

-L’huile essentielle de ravintsara ou de tea tree, de très bonnes antibactérienne (préférence perso pour la ravintsara).

-L’aloe vera : qui va aider à désinfecte, apaiser et cicatriser (produit miracle pour moi)

-Le miel : désinfectant, purifiant, nourrissant et cicatrisant.

-L’huile essentielle de niaouli contre l’acné hormonale

-Les argiles, qui ont des propriétés différentes en fonction de leur couleur (j’ai fait des posts dessus vous pouvez vous y référer)

-La bardane ou la pensée sauvage en cure (phytothérapie)

-Les hydrolats pour nettoyer le visage

-Le rhassoul pour remplacer les savons visage

-Le charbon actif qui va absorber bactéries et impuretés de la peau en profondeur.

Il en existe encore beaucoup, dont des compléments comme le Zinc, mais je ne maîtrise pas assez le sujet.

Ex d’un petit protocole de soin de l’acné :

>Le matin : on nettoie le visage avec un hydrolat (sauge, thym, lavande ou cèdre).
Puis on applique de l’aloe verra en gel mélangée à quelques gouttes d’huile de jojoba jusqu’à pénétration.
>Le soir : on lave le visage avec du rhassoul, puis à nouveau huile de jojoba + aloe vera, auxquelles on rajoute 1gte d’huile essentielle de ravintsara lors d’une poussée.
>1 à 2 fois par semaine : un masque composé d’une cuillère de miel + 2 gouttes d’huiles essentielle adaptée.
>Lorsque l’acné n’est pas enflammé, qu’il s’agit surtout de points noirs et petits boutons sans plaques rouges, vous pouvez faire 1 fois par mois un gommage au bicarbonate de soude + huile d’olive.

Un soin simple et efficace lorsque vous sentez que votre peau en a besoin :

>Commencer par un hammam facial : on fait bouillir de l’eau puis on la verse dans un bol avec 2 goutes d’huile essentielle de ravintsara. On reste au-dessus du bol avec une serviette pendant 15min.
Cela va permettre d’ouvrir et faire respirer les pores de la peau.
>Ensuite : faite un masque au miel, tout simple, juste du miel pour désinfecter, purifier et cicatriser. Laissez poser 30min.
>Enfin, rincez puis hydratez avec un peu d’aloe vera en gel.

Ces protocoles sont des protocoles types qui ne seront pas forcément adaptés à votre cas.
Pour des protocoles adaptés, vous pouvez prendre RDV pour une consultation en conseils santé naturelle.

Encore une fois, il n’y a pas de solutions miracle contre l’acné tant les facteurs de développements sont nombreux.

> Je reste disponible pour toutes question!

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