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ROUTINE – Crâne – nuque- épaules

6.00

Une vidéo de 15min vous décrivant en détails une routine de relaxation dynamique et auto-massage centrée sur le crâne, la nuque et les épaules.

Présentant :
> 16 exercices réalisables assis à votre bureau pour détendre nuque trapèzes, épaules et crâne
> 1 fiches récapitulative imprimable à garder sur vous

But de cette routine :

Elle a été pensée pour être réalisable au travail, assis à votre bureau ou n’importe où vous en aurez besoin.
Rapide et facile à mettre en place, elle servira à vous détendre, à soulager les tensions et à apaiser votre mental.
Vous y trouverez même un petit bonus réflexologie palmaire pour vous donner un coup de boost dans la journée !

Le tout de manière simple et ludique avec démonstration des gestes pour mieux comprendre et assimiler.

Avec toujours la possibilité de poser vos question par mail au besoin.
Les vidéos sont accessibles en illimité et sans limite de temps une fois téléchargées.

Les informations données dans cette vidéo le sont à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Leur application reste sous la responsabilité des spectateurs. En cas de problème, veillez à consulter votre médecin en tout premier lieu.

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