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PACK 2 ROUTINES : matin & soir

12.00 9.50

Pack contenant les 2 routines :
>Routine du matin
>Routine du soir
30min de vidéos et plus de 20 exercices.

Présentant :
> Des mouvements de réflexologie faciale et crânienne
> Des mouvements de massage de l’abdomen et du torse
> Des mouvements de réflexologie plantaire
> Un exercice de respiration
> 2 fiches récapitulatives imprimables à garder sur vous

But de ces routines :

Routine du matin :
Prendre du temps pour soi, démarrer la journée en meilleure forme, éviter les coups de fatigue, particulièrement recommandé pour les personnes migraineuses (dont migraines ophtalmiques), détendre et apaiser le mental.

Routine du soir :
Couper après la journée de travail, prendre du temps pour soi le soir. Aider à s’endormir plus rapidement et à mieux dormir. Cette routine c’est VOTRE moment de la journée!
Elle a été pensée pour que vous puissiez choisir les mouvements qui vous plaisent le plus sans forcément devoir toujours tous les faire. Vous allez pouvoir vous construire un vrai moment pour vous que vous pourrez faire évoluer au fils de vos besoins.

 

Le tout de manière simple et ludique avec démonstration des gestes pour mieux comprendre et assimiler.

Avec toujours la possibilité de poser vos question par mail au besoin.
Les vidéos sont accessibles en illimité et sans limite de temps une fois téléchargées.

Les informations données dans cette vidéo le sont à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé. Leur application reste sous la responsabilité des spectateurs. En cas de problème, veillez à consulter votre médecin en tout premier lieu.

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