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la menthe vertus et utilisations

Phytothérapie : comment utiliser la menthe

La menthe verte est une plante facile à cultiver et qui possède de nombreuses vertus.

Comment utiliser la menthe phytothérapie ?

Il faut déjà savoir que c'est une huile qui sent particulièrement mauvais.

Amie des mojito, du thé des balcons et jardins, cette plante facile à cultiver et au goût délicieux a en plus de nombreuses propriétés.

Riche en polyphénols, acide rosmarinique et huiles essentielles qui la rendent :

Les vertus la menthe verte :

  • Antioxydante
  • Digestive
  • Stimulante du foie
  • Antalgique
  • Antispasmodique (notamment du système digestif)
  • Anti inflammatoire
  • Utile contre les troubles cardiovasculaire et le cholestérol
  • Antitussive

Elle est également riche en fer, vitamine K et manganèse.

>Évitez d’en consommer trop si vous êtes sous traitement anticoagulant, si vous souffrez de reflux gastro-oesophagiens ou hernie hiatale, si vous êtes en carence de fer consommez là à distance des repas, on évite pendant le premier trimestre de grossesse et le reste on consomme avec modération.
>Comme toute plante qui stimule le foie, elle ne sera pas consommée en cas de calculs biliaires.
>Elle se consomme principalement en infusion.
>Les feuilles séchées conservent toutes leur vertus.

>> Dans tous les cas, demandez conseils à votre médecin avant consommation !

Comment utiliser la menthe ?

  • Les douleur et lourdeur digestive
  • Les crampes abdominales
  • Les inflammations diverses et notamment du tube digestif
  • Vous aider à réguler votre cholestérol (en plus de votre alimentation adaptée)
  • Les toux
  • Les piqûres qui grattent
  • Dans des fraises avec un peu de feuilles de basilic
  • Les coups de mou
  • Et parfois simplement parce que son goût est bon et qu’elle est réconfortante

Quelques recettes à base de menthe verte :

Quelques recettes :
-Troubles digestifs : 1 cas de feuille dans 15cl d’eau après chaque repas. Vous pouvez la mélanger à de la mélisse !
-Crampes abdominales : Faire infusion une poignée de feuilles de menthe et de mélisse dans 1L d’eau, boire tout au long de la journée jusqu’à disparition.
-Fatigue : une bonne infusion de menthe le matin et dans l’après-midi (évitez le soir)
-Soutien du foie après traitement ou période difficile : Idem troubles digestifs.
>Et vous, vous l’utilisez comment ?

> Je reste disponible pour toutes question!

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